Witajcie ponownie na blogu o treningu

Choć minęło sporo czasu, gdy serwis Trenuje24 działał, tematyka treningu siłowego, wytrzymałościowego i innego jest aktualna.

Dużo osób w Polsce trenuje, bo jest to modne, ilość osób korzystających z trenera osobistego czy z karnetu na siłownię współfinansowanego przez firmę, zakład pracy czy innych pracodawców wciąż rośnie. Jest trendy być w formie. Nie tylko na siłowni, i nie tylko faceci ćwiczą. Trenują teraz w naszym kraju dosłownie wszyscy i kto może, starzy i młodzi, studenci ,programiści, kobiety i dziewczęta.

Nie tylko siłownia

Oprócz karnetu n a siłkę – i często opłacania trenera osobistego – widać dużą dynamikę przyrostu zajęć prozdrowotnych związanych z treningiem zbiorowym – grupy trenujące na zajęciach fitness czy joga. O czym warto napisać? Nie każdy wie, że z połączenia treningu obwodowego, kardio, siłowego czy także z użyciem TRX mamy dużo w Polsce grup ćwiczących tabatę oraz cross fit.

Czym jest tabata? Jakie zajęcia typu cross fit będą odpowiednie dla mojej grupy wiekowej?

Poza treningiem na sali czy w hali

Poza treningiem w Polsce dynamicznie przybywa osób uprawiających aktywność na tzw., świeżym powietrzu, co się modnie z angielska określa jako aktywności outdoor. Najbardziej masowe imprezy o których warto wiedzieć? Będziemy pisać tu o imprezach biegowych, triatlonowych czy biegach narciarskich. Ostatnie wielgaśne korki na dojeździe co centrum biegów narciarskich na Dolnym Śląsku pokazały, jak przybyło zwolenników tego sportu w Polsce, a ośrodków nie jest zbyt wiele.